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Benefícios para a saúde
Saúde óssea e dental:
Ajudam a fortalecer ossos e dentes, graças ao cálcio, magnésio e fósforo presentes na sua composição.
Saúde cardiovascular:
As gorduras monoinsaturadas e antioxidantes presentes nas amêndoas contribuem para a redução do colesterol LDL, melhoram a circulação sanguínea e protegem o coração contra doenças cardiovasculares.
Controle da glicemia:
Ajudam a manter os níveis de glicose no sangue mais estáveis.
Ação antioxidante:
A vitamina E e os flavonoides presentes combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento das células e prevenindo doenças degenerativas.
Saúde da pele:
A vitamina E e outros nutrientes auxiliam na preservação da elasticidade e hidratação da pele, contribuindo para uma aparência mais jovem e combatendo a flacidez.
Ação anti-inflamatória:
Possuem propriedades anti-inflamatórias que protegem as células do organismo.
Melhora da saciedade:
As fibras aumentam a sensação de saciedade, o que pode ajudar no controle do peso.
Saúde intestinal:
As fibras auxiliam na limpeza do intestino e na eliminação de toxinas, prevenindo a prisão de ventre.
Formação fetal:
O folato (ácido fólico) presente nas amêndoas é importante para a boa formação fetal, sendo útil para gestantes.
